EN BREF Préparez une trousse à pharmacie pour les situations imprévues. Consultez un médecin pour un bilan et les vaccins nécessaires avant de partir. Hydratez-vous régulièrement pour éviter la déshydratation. Adoptez une alimentation équilibrée, même en déplacement. Incluez une activité physique légère comme la marche. Emportez des collations nutritives pour les petits creux. Pensez à …





























