EN BREF Préparation avant le départ : une alimentation légère et équilibrée. Choix de la cabine : optez pour une cabine extérieure, au centre du bateau. Évitez la caféine, l’alcool et les plats gras ou épicés. Restez actif et sortez de votre cabine. Patchs anti-nausée : consultez un médecin pour un placement préalable. Regardez l’horizon …





























